Allena la mente
bilancia il corpo.
Ho perso 60 kg e ho trasformato il mio corpo due volte, fino a salire sul palco del Natural Bodybuilding. Oggi aiuto le donne a costruire un fisico sano, forte e sostenibile, con un metodo basato su esperienza, competenza e costanza.
La Mia StoriaOnline e in presenza
Più di un'app:
il tuo percorso, tutto in un unico spazio
Allenamento, monitoraggio, supporto e strumenti per accompagnarti passo dopo passo verso i tuoi obiettivi.
Allenamento su misura
Programma personalizzato con video dimostrativi, costruito sui tuoi obiettivi e sulle tue esigenze.
Calorie e macronutrienti
Calcolo e possibilità di assegnazione dei tuoi target direttamente in piattaforma.
Diario alimentare
Registra i tuoi pasti tramite il database alimenti e monitora calorie e macronutrienti.
Check e progressi
Check-up ogni 30 giorni con foto, peso e misure per monitorare concretamente i tuoi progressi.
Tracking quotidiano
Monitora passi, idratazione, abitudini e andamento del tuo percorso.
Diario del ciclo
Tieni traccia del ciclo mestruale e delle diverse fasi durante il percorso.
Videolibreria formativa
Contenuti dedicati per imparare a gestire allenamento, alimentazione e abitudini con maggiore consapevolezza.
Supporto personalizzato
Mantieni il contatto con Martina durante il percorso, con modalità di assistenza diverse in base al piano scelto.
Nutrizionista
Servizio professionale acquistabile separatamente direttamente dalla piattaforma.
Lezioni in presenza
Allenamenti individuali 1:1 con Martina.
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Il tuo percorso su misura
Allenamento, nutrizione e monitoraggio costante, seguita da Martina passo dopo passo. Percorsi da 3, 6 o 12 mesi.
- Schede personalizzate in base a obiettivi, patologie, problematiche posturali, luogo di allenamento, attrezzatura disponibile (casa con bilanciere e manubri o palestra) e disponibilità settimanale
- Calcolatore calorie, macro e diario alimentare
- Check-up ogni 30 giorni con foto e misure
Allenati dal vivo con Martina
Sessioni individuali per imparare la tecnica, lavorare sulla postura e allenarti seguita passo dopo passo. Lezione singola o pacchetto da 10 sessioni, a partire da 50€.
Prenota una Call
Una videochiamata con Martina per fare chiarezza: analizziamo la tua situazione, sciogliamo i dubbi su allenamento e alimentazione e costruiamo insieme il passo successivo.
Risorse e strumenti
Materiali e strumenti gratuiti o acquistabili a parte, anche senza abbonamento
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